Ở trong nhà bao lâu thì trắng? Hướng dẫn dưỡng trắng da toàn thân an toàn

Ở trong nhà bao lâu thì trắng có lẽ là câu hỏi của nhiều chị em đang mong muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. Trong bài viết sau, các chuyên gia nhiều năm kinh nghiệm về thẩm mỹ của Athena Trading sẽ giải đáp thắc mắc trên và hướng dẫn dưỡng trắng da an toàn để chị em có được làn da như trắng sáng hằng mong ước. Theo dõi bài viết để cập nhật kiến thức làm đẹp hữu ích bạn nhé!

Ở trong nhà bao lâu thì trắng?

Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng có lẽ là mong muốn của đa phần phụ nữ Việt Nam. Một số ý kiến cho rằng, ở trong nhà sẽ giúp da dưỡng da trắng sáng. Thực chất, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Màu sắc của làn da được quyết định bởi một số yếu tố như: Nội tiết, chế độ ăn uống, chế độ chăm sóc và bảo vệ da, môi trường sống, một số bệnh lý khác,…

Vì vậy, ở trong nhà nhiều không phải là yếu tố duy nhất tạo nên làn da trắng sáng. Việc này sẽ giúp da của bạn hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời – Tác nhân lớn nhất khiến làn da bị thâm sạm. Nhờ đó, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, tia UVA, UVB,… tránh tình trạng kích thích sản sinh hắc tố melanin, giảm tình trạng đen da, nám, tàn nhang, giảm nguy cơ ung thư da.

Tuy nhiên, ngay cả khi ở trong nhà, da vẫn phải đối mặt với các nguyên nhân làm thay đổi màu sắc. Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính,… Ánh sáng xuyên qua cửa sổ, cửa chính,… cũng là những nguyên nhân khiến da bị sạm đen. Đặc biệt, nhiều công trình nhà ở, văn phòng hiện nay thường sử dụng vách kính. Đây là vật liệu mà tia UVA và một phần tia UVB có thể xuyên qua rồi tác động lên da.

Tóm lại, không có một con số cụ thể nào để giải đáp câu hỏi ở trong nhà bao lâu thì trắng. Ở nhà nhiều cũng không ngăn chặn được toàn bộ các tác nhân làm làn da bị sạm đen. Nếu bạn đang tìm cách dưỡng trắng da toàn thân một cách an toàn, hãy theo dõi ngay phần tiếp theo của bài viết nhé!

Hướng dẫn dưỡng trắng da toàn thân an toàn

Trong quá trình dưỡng trắng da toàn thân, ở trong nhà nhiều là yếu tố cần nhưng chưa đủ để mang lại hiệu quả rõ rệt và lâu dài. Nếu bạn đang mong muốn dưỡng da toàn thân từ sâu bên trong để có được làn da khỏe mạnh, trắng hồng rạng rỡ, hãy tham khảo ngay hướng dẫn chi tiết mà Athena Trading chia sẻ sau đây:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Tưởng như không liên quan nhưng chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh lại có vai trò lớn hỗ trợ cải thiện màu sắc của làn da. Khi bạn không tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, nhưng cơ thể thiếu các dưỡng chất, vitamin thiết yếu cũng sẽ khiến làn da trở nên sẫm màu. Vì vậy, hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất vào cơ thể như:

• Thực phẩm giàu vitamin C, E: Vitamin E và C là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tạo ra lớp bảo vệ màng tế bào da, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Đồng thời, kích thích tăng sinh collagen, giúp da săn chắc và đều màu.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ là thành phần chính thúc đẩy quá trình loại độc tố trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh. Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh – Thực phẩm quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của mọi người.
• Thực phẩm giàu beta carotene: Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, thường có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau lá xanh đậm,… Hoạt chất này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, tăng cường độ ẩm cho da.
• Uống đủ nước: Nhắc đến chế độ ăn uống lành mạnh thì không thể thiếu việc bổ sung đủ nước vào cơ thể. Nước là thành phần chính cấu tạo nên tế bào, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, lại nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Đồng thời, kích thích tăng cường sản sinh collagen và elastin giúp da khỏe mạnh, hồng hào.

Ngoài ra, các thực phẩm không lành mạnh nạp vào cơ thể thường xuyên cũng sẽ khiến sức khỏe làn da bị suy giảm. Dẫn đến tình trạng da bị thâm sạm, thiếu sức sống. Hạn chế tối đa:

• Chất kích thích: Bia, rượu, đồ uống có cồn hoặc có ga thường khiến cơ thể bị mất nước, lại làm giảm chức năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể của gan nên ảnh hưởng đến chất lượng của làn da
• Đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này cần rất nhiều thời gian để chuyển hóa, tạo áp lực lên làm việc lên gan khiến các cơ quan trên cơ thể bị ảnh hưởng, trong đó có làn da.
• Đồ cay nóng: Thực phẩm cay nóng có tính hút ẩm cao, khi ăn nhiều thức ăn cay nóng sẽ khiến làn da bị khô ráp, suy yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại.

Ngủ đủ giấc

Khi giải đáp câu hỏi “Ở trong nhà bao lâu thì trắng?“, Athena Trading luông nhấn mạnh vấn đề ngủ đủ giấc để dưỡng trắng da hiệu quả. Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe làn da. Khi bạn ngủ cơ thể sẽ được nghỉ ngơi để tiến hành tái tạo và sửa chữa các tế bào. Lúc này, lưu lượng máu dưới da cũng tăng lên kích thích sản sinh collagen và phục hồi tổn thương do tia UV gây ra vào ban ngày.

Các tế bào trên da sẽ tái tạo mạnh mẽ nhất từ 11h đêm đến 4h sáng. Nếu bạn thiếu ngủ hoặc ngủ quá muộn, quá trình tái tạo tế bào sẽ bị gián đoạn ảnh hưởng đến chất lượng và khiến da bị sạm đen.

Trong khi ngủ, da cũng sẽ hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da hiệu quả hơn, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn. Từ đó, đẩy lùi tình trạng da bị thâm, sạm đen, xỉn màu, thiếu sức sống.

Chăm sóc da hàng ngày

Duy trì chu trình chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày là tiêu chí thiết yếu giúp bạn dưỡng trắng da tại nhà một cách an toàn, hiệu quả. Mỗi làn da sẽ có những đặc tính khác nhau, dựa vào loại da mình sở hữu để xây dựng chu trình chăm sóc da sáng và tối giúp da ngày một khỏe mạnh, trắng sáng.

Ban ngày, bạn nên tập trung nhiều vào các sản phẩm cấp ẩm và bảo vệ để làn da có sức khỏe tốt chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Ban đêm, bạn nên tập trung vào các sản phẩm làm sạch, chăm sóc, cấp ẩm, phục hồi để cung cấp các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ quá trình phục hồi và tái tạo của tế bào. Một số lưu ý đặc biệt trong vấn đề chăm sóc da hàng ngày mà bạn cần chú trọng như:

• Tẩy tế da chết đều đặn: Tẩy tế bào chết đều đặn 2 lần/tuần để loại bỏ lớp sừng dày trên da. Đây là những tế bào cũ, để lâu sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và khiến da khó hấp thụ dưỡng chất. Loại bỏ tế bào chết thường xuyên cũng kích thích cơ thể tái tạo các tế bào mới để phục hồi làn da
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Tùy thuộc vào loại da bạn sở hữu để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Sử dụng sản phẩm không phù hợp không mang lại hiệu quả chăm sóc da mà còn có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
• Chống nắng ngay cả khi ở nhà: Như đã chia sẻ ở trên, ngay cả khi ở trong nhà thì bạn vẫn phải đối mặt với những tác nhân gây hại khiến làn da bị sạm màu. Nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50 mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè. Nếu bạn ở trong nhà, có thể thoa lại kem chống nắng sau 5 tiếng sử dụng, nếu bạn đổ nhiều mồ hôi và làm việc ở ngoài trời thì cần thoa lại sau 2-3 tiếng.
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ ngăn chặn tối đa tia UV gây ảnh hưởng xấu khiến da bị sạm đen.

>>>Xem ngay sản phẩm: Microalgae Refresh Sunscreen SPF 50*** – Bảo vệ da dưới ánh mặt trời

Tích cực vận động

Tích cực vận động thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp chị em duy trì vóc dáng mà còn hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Cơ thể vận động liên tục sẽ tăng cường lưu thông máu, giúp đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng làn da. Nhờ đó, da trở nên hồng hào, tươi trẻ, tăng sinh collagen và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Ngoài ra, đổ mồ hôi khi tập luyện còn giúp loại bỏ độc tố, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Như vậy, da không chỉ trở nên trắng sáng hơn mà còn dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất từ mỹ phẩm chăm sóc da.

Athena Trading vừa giải đáp thắc mắc “Ở trong nhà bao lâu thì trắng?” và chia sẻ thêm về hướng dẫn dưỡng trắng da an toàn, hiệu quả. Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ, bạn sẽ sớm có được làn da trắng sáng, khỏe mạnh và hồng hào như ý muốn. Thường xuyên theo dõi website của chúng tôi để cập nhật những kiến thức làm đẹp hữu ích nhé!