Quy trình chăm sóc da chuẩn: Bao nhiêu bước là đủ?

Một quy trình chăm sóc da tốt không được quyết định bởi số lượng sản phẩm mà nằm ở việc các bước có phù hợp với loại da, vấn đề da và khả năng duy trì hay không. Với nhiều người, một routine cơ bản chỉ cần làm sạch, sản phẩm xử lý vấn đề da, dưỡng ẩm và chống nắng vào ban ngày là đã có thể tạo nền tảng tốt.

Nếu mục tiêu là chăm sóc da trắng sáng, điều quan trọng cũng không phải là thêm thật nhiều serum hay mask. Da cần được làm sạch vừa đủ, duy trì hàng rào bảo vệ, kiểm soát các yếu tố khiến da xỉn màu và đặc biệt là chống nắng đều đặn. AAD cũng nhấn mạnh rằng một routine đơn giản, được duy trì nhất quán, có thể quan trọng hơn việc chạy theo một chu trình 10 bước. 

Với người muốn bổ sung một sản phẩm tập trung vào sạm màu, không đều màu và da thô ráp, có thể tham khảo IntelSerum. Theo thông tin công bố của Athena Trading, sản phẩm chứa Niacinamide 10%, Tranexamic Acid 3%, Hyaluronic Acid và Panthenol, được định hướng cho da sạm màu, thô ráp và không đều màu.

1. Quy trình chăm sóc da có cần thực hiện đủ 10 bước mỗi ngày không?

Không.

Không có quy định rằng một quy trình skincare bắt buộc phải có 10 bước.

Thậm chí, việc sử dụng quá nhiều sản phẩm cùng lúc có thể làm tăng nguy cơ kích ứng, đặc biệt khi nhiều sản phẩm đều chứa hoạt chất treatment. AAD khuyến nghị tập trung vào những sản phẩm thực sự cần thiết và lưu ý rằng dùng quá nhiều sản phẩm có thể gây kích ứng da. 

Một chu trình chăm sóc da cơ bản có thể bắt đầu từ:

Làm sạch → sản phẩm xử lý vấn đề da → dưỡng ẩm → chống nắng vào ban ngày.

Không phải ai cũng cần:

• Toner.
• Essence.
• Ampoule.
• Nhiều loại serum.
• Tẩy tế bào chết hàng ngày.
• Mask mỗi ngày.
• Kem mắt.
• Mặt nạ ngủ.

Vậy bao nhiêu bước là đủ?

Có thể chia routine thành 3 mức:

Mức độ	Các bước chính	Phù hợp
Tối giản	Làm sạch → dưỡng ẩm → chống nắng	Người mới bắt đầu
Cơ bản	Làm sạch → serum/treatment → dưỡng ẩm → chống nắng	Phần lớn nhu cầu chăm sóc da
Có mục tiêu	Làm sạch → treatment → serum hỗ trợ → dưỡng ẩm → chống nắng + bước bổ sung	Da có vấn đề cụ thể

Điều quan trọng là không phải càng nhiều bước càng tốt.

Một routine 4 bước được duy trì đều đặn có thể hợp lý hơn một routine 10 bước nhưng khiến da thường xuyên bị kích ứng hoặc người dùng không thể duy trì lâu dài.

2. 4 bước nền tảng nên có trong một quy trình chăm sóc da

Nếu phải rút gọn các bước chăm sóc da xuống mức cơ bản nhất, có thể bắt đầu với 4 nhóm sau:

Làm sạch → xử lý vấn đề da → dưỡng ẩm → chống nắng.

2.1. Làm sạch da phù hợp với thời điểm và tình trạng da

Làm sạch giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, mồ hôi, kem chống nắng và lớp trang điểm.

AAD khuyến nghị sử dụng sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không chà xát mạnh và giới hạn việc rửa mặt ở mức phù hợp; với nhiều người, rửa mặt vào buổi sáng, buổi tối và sau khi đổ mồ hôi nhiều là đủ.

Một nguyên tắc quan trọng:

Da sạch không đồng nghĩa với cảm giác căng kin kít sau khi rửa.

Nếu sau khi rửa mặt da:

• Căng mạnh.
• Khô rát.
• Bong tróc.
• Châm chích.

thì sản phẩm hoặc tần suất làm sạch có thể đang quá mức.

Đặc biệt với da khô hoặc nhạy cảm, không nhất thiết phải tìm loại sữa rửa mặt tạo bọt thật nhiều. DermNet cũng khuyến nghị các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không xà phòng khi chăm sóc da nhạy cảm. 

2.2. Sử dụng serum hoặc sản phẩm xử lý vấn đề da nếu cần

Đây là bước giúp routine chăm sóc da có mục tiêu rõ ràng hơn.

Không phải ai cũng cần serum.

Nhưng nếu da đang có một vấn đề cụ thể, có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp:

• Da sạm, không đều màu → serum hỗ trợ cải thiện sắc tố.
• Da khô, thiếu ẩm → serum cấp nước.
• Da có dấu hiệu lão hóa → serum hỗ trợ chống lão hóa.
• Da đang có treatment → sản phẩm hỗ trợ dưỡng ẩm, làm dịu.
• Da mụn → treatment phù hợp với tình trạng mụn.

Nếu mục tiêu là da sáng và đều màu hơn, IntelSerum là một sản phẩm có thể đặt ở bước serum trong routine. Theo thông tin từ Athena Trading, công thức gồm Niacinamide 10%, Tranexamic Acid 3%, Hyaluronic Acid và Panthenol.

Tuy nhiên, cần phân biệt rõ:

Serum chăm sóc da ≠ thuốc điều trị da liễu.

Nếu đang có nám, mụn viêm hoặc bệnh lý da cần điều trị, serum không nên được xem là sản phẩm thay thế phác đồ y khoa.

2.3. Dưỡng ẩm để duy trì hàng rào bảo vệ da

Dưỡng ẩm không chỉ dành cho da khô.

Ngay cả da dầu hoặc da dễ nổi mụn vẫn có thể cần dưỡng ẩm phù hợp. AAD khuyến nghị người có da dầu vẫn nên dưỡng ẩm và có thể ưu tiên sản phẩm được ghi oil-free, non-comedogenic hoặc “won’t clog pores” nếu lo ngại bít tắc. 

Dưỡng ẩm giúp:

• Giảm cảm giác khô căng.
• Hỗ trợ duy trì hàng rào bảo vệ da.
• Giúp routine treatment dễ duy trì hơn.
• Hạn chế việc da trở nên khó chịu sau các bước treatment.

Một routine trị mụn hoặc dưỡng sáng quá nhiều hoạt chất nhưng thiếu dưỡng ẩm có thể khiến da khó dung nạp.

2.4. Chống nắng vào ban ngày

Nếu mục tiêu là chăm sóc da trắng sáng, đều màu, chống nắng là bước không nên xem nhẹ.

Ánh nắng góp phần gây tổn thương da, thúc đẩy quá trình lão hóa và làm xuất hiện hoặc đậm hơn một số dạng tăng sắc tố. AAD khuyến nghị kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên trong routine ban ngày. 

Vì vậy:

Serum dưỡng sáng + không chống nắng = routine chưa hoàn chỉnh.

Bạn có thể tham khảo Microalgae Refresh Sunscreen SPF50 trong bước chống nắng buổi sáng. Theo catalogue của Athena Trading, sản phẩm chứa các bộ lọc UV như Titanium Dioxide, Tinosorb M và Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate cùng các thành phần dưỡng ẩm.

3. Những bước skincare bổ sung: Khi nào cần và khi nào có thể bỏ qua?

Không phải sản phẩm nào được quảng cáo là “bước skincare cần thiết” cũng bắt buộc phải có trong thứ tự skincare hàng ngày.

3.1. Tẩy trang

Tẩy trang đặc biệt hữu ích khi bạn:

• Trang điểm.
• Dùng kem chống nắng lâu trôi.
• Sử dụng sản phẩm có khả năng bám trên da.
• Cần làm sạch kỹ vào cuối ngày.

Nếu không trang điểm nhưng vẫn dùng kem chống nắng, việc có cần tẩy trang hay không phụ thuộc vào loại kem chống nắng và khả năng làm sạch của sữa rửa mặt.

Không nên biến tẩy trang thành bước bắt buộc phải làm thật mạnh.

Mục tiêu là làm sạch đủ, không phải làm sạch đến mức da khô căng.

3.2. Toner hoặc essence

Toner và essence có thể giúp bổ sung độ ẩm hoặc chuẩn bị cảm giác da trước các bước tiếp theo tùy công thức.

Nhưng chúng không phải bước bắt buộc trong mọi routine.

Nếu đã có:

sữa rửa mặt + serum + kem dưỡng

mà da vẫn ổn định, không nhất thiết phải thêm toner chỉ để làm đủ bước.

3.3. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết có thể là bước bổ sung nhưng không nên mặc định thực hiện mỗi ngày.

Có hai nhóm phổ biến:

• Tẩy tế bào chết cơ học: scrub, dụng cụ chà.
• Tẩy tế bào chết hóa học: AHA, BHA và các acid khác.

AAD lưu ý tẩy tế bào chết không phù hợp với tất cả mọi người và việc thực hiện quá mạnh hoặc quá thường xuyên có thể gây đỏ, kích ứng hoặc làm vấn đề mụn trở nên khó kiểm soát hơn. Đặc biệt, khi đang dùng retinoid hoặc Benzoyl Peroxide, cần thận trọng khi thêm bước này. 

Vì vậy:

Da khỏe, ổn định → có thể cân nhắc.

Da đang đỏ, bong, kích ứng → ưu tiên phục hồi thay vì tẩy thêm.

3.4. Mặt nạ

Mask không phải bước bắt buộc hàng ngày.

Mặt nạ có thể được sử dụng để bổ sung cảm giác cấp ẩm, làm dịu hoặc chăm sóc da theo thành phần, nhưng không thay thế các bước nền tảng như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. AAD cũng lưu ý mặt nạ không phải sản phẩm thay thế routine chăm sóc da hàng ngày. 

Nếu muốn thêm mask vào quy trình chăm sóc da trắng sáng, nên chọn theo mục tiêu:

• Da khô → mask cấp ẩm.
• Da dễ kích ứng → mask làm dịu.
• Da xỉn màu → mask hỗ trợ cấp ẩm và tạo cảm giác da tươi hơn.
• Da đang treatment mạnh → ưu tiên mask dịu nhẹ, tránh thêm acid nếu da đang nhạy cảm.

Trong danh mục của Athena Trading hiện có Mask Ta Soothing Gel – Gel làm dịu da, phù hợp hơn để đưa vào bài ở vai trò bước bổ sung khi da cần làm dịu, thay vì mô tả như bước bắt buộc của routine.

3.5. Kem mắt

Kem mắt không bắt buộc với tất cả mọi người.

Nếu vấn đề chính chỉ là:

• Da khô.
• Da thiếu ẩm.
• Routine cơ bản chưa ổn định.

thì chưa cần vội thêm kem mắt.

Có thể ưu tiên một routine nền tảng ổn định trước.

3.6. Mặt nạ ngủ

Mặt nạ ngủ thường được sử dụng như bước dưỡng cuối cùng vào buổi tối.

Nhưng nếu kem dưỡng hiện tại đã đáp ứng tốt nhu cầu của da thì mặt nạ ngủ không nhất thiết phải thêm.

Nguyên tắc vẫn là:

Bổ sung khi có nhu cầu, không bổ sung chỉ để tăng số bước.

4. Thứ tự skincare đúng nên dựa trên nguyên tắc nào?

Không cần học thuộc một danh sách cố định cho mọi sản phẩm.

Thứ tự chăm sóc da nên dựa trên ba nguyên tắc:

Làm sạch trước → treatment đúng vị trí → dưỡng và bảo vệ sau.

4.1. Làm sạch trước, dưỡng và treatment sau

Một routine cơ bản có thể đi theo:

Làm sạch → treatment/serum → dưỡng ẩm → chống nắng ban ngày.

AAD cũng hướng dẫn rằng thuốc hoặc treatment da thường được sử dụng sau bước làm sạch, tiếp theo là dưỡng ẩm và/hoặc chống nắng. 

4.2. Sản phẩm kết cấu lỏng và đặc nên dùng theo thứ tự nào?

Trong một routine có nhiều sản phẩm leave-on, nguyên tắc thực tế thường là:

Kết cấu nhẹ → kết cấu đặc hơn.

Ví dụ:

Toner/essence → serum → kem dưỡng → kem chống nắng.

Tuy nhiên, không nên quá cứng nhắc.

Nếu một treatment có hướng dẫn sử dụng riêng, hướng dẫn của sản phẩm hoặc bác sĩ được ưu tiên.

4.3. Treatment và serum dùng bước nào?

Nếu serum chính là treatment:

Làm sạch → treatment/serum → dưỡng ẩm.

Nếu có nhiều serum, không nhất thiết phải sử dụng tất cả.

Ví dụ mục tiêu là dưỡng sáng:

Làm sạch → serum dưỡng sáng → dưỡng ẩm → chống nắng.

Nếu da đang dùng treatment kê đơn:

Làm sạch → thuốc/treatment theo hướng dẫn → dưỡng ẩm → chống nắng ban ngày.

AAD khuyến nghị treatment/thuốc bôi được sử dụng ngay sau bước làm sạch trong trình tự chăm sóc da. 

4.4. Kem chống nắng vì sao luôn là bước cuối vào ban ngày?

Kem chống nắng có nhiệm vụ tạo lớp bảo vệ bên ngoài da.

Do đó, trong routine buổi sáng:

Làm sạch → serum/treatment → dưỡng ẩm → chống nắng → makeup nếu có.

AAD cũng hướng dẫn kem chống nắng được sử dụng sau các sản phẩm skincare khác và trước makeup. 

5. Quy trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối khác nhau ở đâu?

Điểm khác nhau lớn nhất là:

Buổi sáng = bảo vệ.

Buổi tối = làm sạch, chăm sóc và phục hồi.

5.1. Buổi sáng ưu tiên bảo vệ da

Một quy trình chăm sóc da buổi sáng có thể là:

Bước 1: Làm sạch
↓
Bước 2: Serum/treatment nếu cần
↓
Bước 3: Dưỡng ẩm
↓
Bước 4: Chống nắng

Nếu da dầu, có thể dùng kem dưỡng mỏng nhẹ hoặc sản phẩm kết hợp phù hợp thay vì cố thêm nhiều lớp.

5.2. Buổi tối ưu tiên làm sạch, chăm sóc và phục hồi

Routine tối có thể là:

Bước 1: Tẩy trang nếu cần
↓
Bước 2: Sữa rửa mặt
↓
Bước 3: Treatment/serum
↓
Bước 4: Dưỡng ẩm
↓
Bước 5: Mask nếu là ngày sử dụng và sản phẩm phù hợp

Nếu dùng Mask Ta Soothing Gel trong routine, nên xem đây là bước bổ sung tùy nhu cầu làm dịu/cấp ẩm, không phải bước bắt buộc mỗi tối. Athena Trading hiện liệt kê sản phẩm này trong nhóm chăm sóc/làm dịu da của IntelDerm. 

5.3. Bảng so sánh nhanh thứ tự skincare sáng và tối

Bước	Buổi sáng	Buổi tối
Làm sạch	Có	Có
Tẩy trang	Tùy sản phẩm đang dùng	Thường dùng khi cần
Serum/treatment	Nếu cần	Nếu cần
Dưỡng ẩm	Có	Có
Mask	Không bắt buộc	Tùy nhu cầu
Chống nắng	Bắt buộc khi tiếp xúc ánh sáng ban ngày	Không

 

6. Điều chỉnh quy trình chăm sóc da theo từng loại da

Không có một routine chăm sóc da duy nhất phù hợp với tất cả mọi người.

6.1. Quy trình cho da dầu, dễ nổi mụn

Ưu tiên:

Làm sạch dịu nhẹ → treatment phù hợp → dưỡng ẩm nhẹ → chống nắng.

Da dầu không có nghĩa là nên rửa mặt thật mạnh hoặc bỏ qua kem dưỡng.

AAD khuyến nghị da dầu vẫn cần dưỡng ẩm và có thể lựa chọn sản phẩm oil-free/non-comedogenic nếu dễ nổi mụn. 

6.2. Quy trình cho da khô, thiếu ẩm

Ưu tiên:

Làm sạch dịu nhẹ → serum cấp ẩm → kem dưỡng → chống nắng.

Nếu da khô nhiều, có thể giảm số lần làm sạch hoặc chọn sản phẩm làm sạch ít gây khô.

AAD khuyến nghị dưỡng ẩm thường xuyên và cho biết việc bôi moisturizer khi da còn hơi ẩm có thể giúp giữ nước trên da. 

6.3. Quy trình cho da nhạy cảm, dễ kích ứng

Đây là nhóm nên theo nguyên tắc:

Ít sản phẩm hơn → ít hoạt chất hơn → theo dõi phản ứng lâu hơn.

Routine cơ bản:

Làm sạch dịu nhẹ → dưỡng ẩm → chống nắng.

Sau khi da ổn định mới cân nhắc serum hoặc treatment.

DermNet cũng đề cập đến các sản phẩm làm sạch không chứa xà phòng, dưỡng ẩm ít gây kích ứng và chống nắng trong chăm sóc da nhạy cảm. 

6.4. Quy trình cho da hỗn hợp

Có thể chia vùng:

• Vùng chữ T dầu → ưu tiên kết cấu nhẹ.
• Hai má khô → tăng dưỡng ẩm nếu cần.

Không nhất thiết phải sử dụng một sản phẩm thật mạnh cho toàn mặt chỉ vì vùng chữ T tiết nhiều dầu.

7. Điều chỉnh routine theo vấn đề da thay vì thêm thật nhiều bước

Một routine tốt nên trả lời được câu hỏi:

Tôi đang thêm sản phẩm này để giải quyết vấn đề gì?

7.1. Da có mụn nên ưu tiên điều gì?

Ưu tiên:

Làm sạch dịu nhẹ → treatment phù hợp → dưỡng ẩm → chống nắng.

Không nên cùng lúc đưa vào routine quá nhiều:

• AHA.
• BHA.
• Retinoid.
• Benzoyl Peroxide.
• Nhiều loại serum trị mụn.

Nếu da mụn nhưng đang khô, đỏ và bong, mục tiêu trước mắt có thể là giảm kích ứng thay vì tiếp tục tăng treatment.

7.2. Da thâm, xỉn màu và không đều màu nên bổ sung gì?

Có thể cân nhắc:

• Serum Niacinamide.
• Tranexamic Acid.
• Vitamin C tùy khả năng dung nạp.
• Dưỡng ẩm.
• Chống nắng.

Nếu muốn một serum tập trung vào da sạm màu, thô ráp và không đều màu, IntelSerum là sản phẩm phù hợp để đặt trong routine này. Athena Trading công bố sản phẩm chứa Niacinamide 10% + Tranexamic Acid 3% + Hyaluronic Acid + Panthenol.

Điểm quan trọng là không cần dùng đồng thời 3–4 serum làm sáng.

Một serum phù hợp + chống nắng đều đặn thường dễ duy trì hơn.

7.3. Da nám, tàn nhang cần chú ý bước nào?

Với nám và tăng sắc tố, chống nắng là bước nền tảng.

Routine có thể gồm:

Làm sạch → serum/treatment phù hợp → dưỡng ẩm → chống nắng.

Nếu đang điều trị nám chuyên sâu, không nên tự thêm quá nhiều acid hoặc mask tẩy mạnh vì kích ứng có thể khiến tình trạng sắc tố khó kiểm soát hơn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách chăm sóc nền da khi điều trị nám, có thể tham khảo bài các bước dưỡng sáng da chuẩn y khoa.

7.4. Da có dấu hiệu lão hóa nên điều chỉnh routine ra sao?

Có thể ưu tiên:

Chống nắng + dưỡng ẩm + một treatment chống lão hóa phù hợp.

Retinoid là một nhóm thường được sử dụng trong chăm sóc da lão hóa, nhưng không phải ai cũng nên bắt đầu ngay ở nồng độ hoặc tần suất cao.

Nếu mục tiêu là chăm sóc da khô sạm, giảm cảm giác thô ráp và hỗ trợ độ đàn hồi, Ultra Reborn Multi-Peptides Serum cũng có thể được cân nhắc ở bước serum. Catalogue của Athena Trading cho biết sản phẩm chứa 6 loại Peptides, Bakuchiol và Polyglutamic Acid, được định hướng dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi và nếp nhăn nhỏ. 

8. 6 dấu hiệu cho thấy quy trình chăm sóc da đang quá tải

8.1. Da liên tục đỏ hoặc châm chích

Đây có thể là dấu hiệu routine đang có quá nhiều sản phẩm hoặc treatment không phù hợp.

Đừng phản ứng bằng cách thêm một sản phẩm “phục hồi” khác ngay lập tức.

Hãy rà soát toàn bộ routine trước.

8.2. Khô căng và bong tróc kéo dài

Khô nhẹ có thể xảy ra khi bắt đầu một số treatment.

Nhưng khô, bong kéo dài cho thấy cần xem lại:

• Sản phẩm làm sạch.
• Tần suất acid.
• Retinoid.
• Benzoyl Peroxide.
• Tẩy tế bào chết.
• Khả năng dưỡng ẩm.

8.3. Mụn mới xuất hiện nhiều hơn

Nếu mụn tăng rõ sau khi thêm nhiều sản phẩm, đừng mặc định đó là “da đang thải độc”.

Hãy xem lại sản phẩm mới, kết cấu, tần suất và những hoạt chất đang dùng cùng lúc.

8.4. Dùng nhiều serum nhưng không biết sản phẩm nào đang có tác dụng

Ví dụ một routine có:

Vitamin C + Niacinamide + Tranexamic Acid + peptide serum + HA serum + ampoule

thì rất khó biết sản phẩm nào thực sự cần thiết.

Routine càng đơn giản càng dễ theo dõi phản ứng của da.

8.5. Treatment được sử dụng quá thường xuyên

Một số người nghĩ:

“Hôm nay chưa sáng → tăng acid.”

“Mụn chưa giảm → tăng retinoid.”

“Da chưa mịn → tẩy tế bào chết thêm.”

Đây là cách dễ khiến routine quá tải.

AAD cũng lưu ý rằng việc sử dụng quá nhiều sản phẩm có thể gây kích ứng.

8.6. Routine quá nhiều bước khiến khó duy trì

Nếu một routine mất 30–40 phút mỗi tối và khiến bạn thường xuyên bỏ qua, đó không còn là routine tối ưu.

Routine tốt là routine bạn có thể duy trì.

9. Cách xây quy trình chăm sóc da tối giản cho người mới bắt đầu

9.1. Bắt đầu với các bước nền tảng

Người mới có thể bắt đầu:

Buổi sáng:
Làm sạch → dưỡng ẩm → chống nắng

Buổi tối:
Làm sạch → dưỡng ẩm

Sau khi da ổn định, mới thêm serum hoặc treatment nếu thực sự có nhu cầu.

9.2. Chỉ bổ sung một sản phẩm mới tại một thời điểm

Đây là nguyên tắc rất hữu ích.

Ví dụ:

Tuần này thêm serum.

Theo dõi phản ứng.

Sau khi routine ổn định mới cân nhắc thêm mask hoặc treatment khác.

Nếu thêm 4 sản phẩm cùng lúc rồi da bị kích ứng, gần như không thể biết nguyên nhân đến từ đâu.

9.3. Theo dõi phản ứng của da trước khi mở rộng routine

Có thể theo dõi:

• Độ khô.
• Độ dầu.
• Mụn mới.
• Đỏ da.
• Châm chích.
• Thâm sạm.
• Độ ổn định của da.

Không cần thay đổi routine mỗi vài ngày.

9.4. Khi nào nên thêm treatment vào quy trình?

Nên thêm khi:

Da đã ổn định + xác định rõ vấn đề + biết mình muốn cải thiện điều gì.

Ví dụ:

Da ổn định nhưng xỉn màu → thêm serum dưỡng sáng.

Da có mụn → thêm treatment trị mụn phù hợp.

Da khô → ưu tiên tăng dưỡng ẩm trước.

Da nhạy cảm → chưa cần vội thêm treatment mạnh.

10. Câu hỏi thường gặp về quy trình chăm sóc da

10.1. Skincare bao nhiêu bước là đủ?

Không có con số bắt buộc.

Một routine cơ bản có thể chỉ cần:

Làm sạch → serum/treatment nếu cần → dưỡng ẩm → chống nắng ban ngày.

AAD cũng nhấn mạnh tính nhất quán quan trọng hơn việc cố xây dựng một routine quá nhiều bước.

10.2. Toner có bắt buộc trong quy trình chăm sóc da không?

Không bắt buộc.

Toner có thể hữu ích nếu bạn thích cảm giác cấp ẩm hoặc sản phẩm có mục tiêu cụ thể, nhưng không phải thành phần bắt buộc của mọi routine.

10.3. Serum và kem dưỡng nên dùng sản phẩm nào trước?

Thông thường:

Serum → kem dưỡng.

Lý do đơn giản là serum thường có kết cấu nhẹ hơn, còn kem dưỡng có kết cấu đặc hơn và giúp bổ sung/giữ ẩm.

Tuy nhiên, nếu sản phẩm có hướng dẫn sử dụng riêng, hãy ưu tiên hướng dẫn đó.

10.4. Có cần tẩy trang khi không trang điểm không?

Không phải trường hợp nào cũng cần một bước tẩy trang riêng.

Nếu bạn không trang điểm, không sử dụng sản phẩm bám lâu và sữa rửa mặt có thể làm sạch phù hợp, routine có thể không cần tẩy trang.

Ngược lại, nếu dùng kem chống nắng lâu trôi hoặc nhiều lớp sản phẩm, tẩy trang có thể hữu ích.

10.5. Tẩy tế bào chết nên thực hiện ở bước nào?

Thông thường, tẩy tế bào chết được thực hiện sau bước làm sạch và trước các sản phẩm leave-on khác, tùy loại sản phẩm.

Nhưng tần suất cần điều chỉnh theo da.

AAD lưu ý tẩy tế bào chết quá mức có thể gây kích ứng và làm vấn đề da trở nên khó kiểm soát hơn. 

10.6. Có cần skincare cả sáng và tối không?

Nên có routine sáng và tối, nhưng không nhất thiết phải giống nhau.

Buổi sáng ưu tiên:

Làm sạch → dưỡng/treatment → chống nắng.

Buổi tối ưu tiên:

Làm sạch → treatment/serum → dưỡng ẩm.

Nếu da khô hoặc nhạy cảm, routine có thể được tối giản hơn. AAD cũng lưu ý một số người có da khô hoặc nhạy cảm có thể chỉ cần rửa mặt một lần vào buổi tối.

Kết luận: Quy trình chăm sóc da tốt không nằm ở số lượng bước

Một quy trình chăm sóc da chuẩn không nhất thiết phải có 10 bước.

Điểm quan trọng hơn là xác định:

Da cần gì → sản phẩm nào giải quyết vấn đề đó → dùng đúng thứ tự → theo dõi phản ứng → duy trì đủ lâu.

Nếu cần xây routine cơ bản, hãy bắt đầu từ:

Làm sạch → serum/treatment nếu cần → dưỡng ẩm → chống nắng.

Sau đó mới bổ sung:

Tẩy trang → toner/essence → tẩy tế bào chết → mask → kem mắt → mặt nạ ngủ

khi thực sự có nhu cầu.

Nếu mục tiêu của bạn là chăm sóc da trắng sáng và đều màu, có thể đặt IntelSerum ở bước serum. Sản phẩm được Athena Trading công bố với Niacinamide 10%, Tranexamic Acid 3%, Hyaluronic Acid và Panthenol, định hướng chăm sóc da thô ráp, sạm màu và không đều màu.

Còn nếu da đang cần làm dịu và bổ sung một bước mask trong routine, Mask Ta Soothing Gel có thể được sử dụng như một bước bổ sung tùy nhu cầu thay vì biến mask thành bước bắt buộc hàng ngày. 

Cuối cùng, nếu mục tiêu là duy trì làn da sáng và đều màu, chống nắng vẫn nên là một phần cố định của routine ban ngày, thay vì chỉ tập trung vào serum hoặc mask.

Nguồn tham khảo

1. American Academy of Dermatology – Should I apply my skin care products in a certain order?
2. American Academy of Dermatology – A dermatologist’s guide to skincare
3. American Academy of Dermatology – Face washing 101
4. American Academy of Dermatology – How to safely exfoliate at home
5. American Academy of Dermatology – Do facial masks work?
6. DermNet – Sensitive skin